在学习武术的道路上，特别是对于想要深入了解和掌握太极拳这一内家传统功夫的朋友们来说，自学是一个既充满挑战又富有成就感的过程。然而，这一路途中，我们往往会遇到一个问题：如何才能真正理解并实践太极拳中的“内”？

首先，我们需要认识到太极拳不仅仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修炼。在进行任何动作之前，都必须先从心开始。要想真正掌握太極拳，就必须有明白的老师指引指导。这一点非常重要，因为这涉及到了我们所说的“内”的概念——意念、心神、神经和内脏等这些看不见但却能够感受到的东西。

通过与老师的直接指导和后续自己的悟性发挥，我们可以逐步领会到太极拳中的阴阳平衡原则。当你一只手向前时，不要忘了另一部分肢体是向后与前手构成平衡，这就是阴阳相辅相成的一种状态。更进一步地，当你虚灵顶劲的时候，一定要有一个下沉的平衡存在。这正如古代武者所言：“先在心后在身”，这里的心就是我们所说的“内”。

此外，在练习过程中，要注意天人合一，即以我为中，与天地万物保持一种和谐与平衡。这种修养来自于对自身本质的一种洞察，对宇宙自然规律的一种理解，也是对生命本质的一种尊重。

而且，练习时应注重气血运行，以智慧作为指导，不偏不倚，无过不及，这样的修行方式适用于一切事物。而在实际操作中，则需结合静坐行气、动作运气，使之达到动中有静、静中生动的地步。

总结来说，学习武术尤其是太极拳，并非简单的事情，它要求我们具备一定的心力和悟力。在没有教师指点的情况下，最好的办法还是寻求书籍或视频资料来帮助自己理解，但最终能否将理论转化为实践，还取决于个人的努力程度以及是否能正确把握那些看似抽象但实际上关系紧密的情感流程。

最后，我想提醒每个人，无论是在公园里随意练习还是正式接受训练，都不要忽视了内部力的培养，而应该始终追求那种真实有效的手法。如果只是打着架子或者形式上的模仿，那么即使花费了很多时间也很难达到预期效果。而只有不断地去感觉、去体验并且去反思，那么你的进步才可能持续下去。此外，记住，只有一小部分的人能够真正理解并掌握这门艺术，所以不要轻易放弃，如果你愿意投入时间和精力，你就会发现自己正在走向更高层次的境界。