余门拳，乃是南北拳学的精华融合，内外风格交融的武术杰作。其独特之处在于以攻为主，以迅猛而刚柔并济的方式展现出“角度、速度、力度”三维一体的挤击艺术。余门拳追求的是以快制胜，以一快百无解为攻击理念。

在练习中，余门拳强调“五到”的内力与运动力的协调统一，使得身体能力得到最大程度的发挥。“五到”指的是身心五部位的协调统一，而“七锋”则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同形成的一种技术。在三个距离上的进攻能力，也让人感受到余门拳独有的技艺。

此外，余门拳还融入了儒道思想中的虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学观念，使其内涵丰富而博大精深，不仅包含打擂教诲，还集成了靶标训练和传授技艺于一体，是中国传统武术流传至今最有代表性的形式之一。

历史上，余门拳曾多次在擂台赛事中取得辉煌成就，如1918年至1933年间，在成都青羊宫、重庆黉学巷、大梁子豫园剧场等地举办的各种比赛中，都有名宿如刘梓明、高荣辉等人代表余门拳参加，并获得优异成绩，这些成就不仅增添了其威望，也使它成为当时争霸武林舞台的一枝先锋。