一、解析“呼走两极”

太极行拳走架中，呼为开为发，明指发劲以呼气为之，“呼走两极”为内气之运行方向，指呼气时，顶劲气往上走至百会，与下沉的丹田形成上下对拉。外形表现脊柱对拉拔长，以内气言，即“虚领顶劲、气沉丹田”。故“虚领顶劵”与“气沉丹田”实为一体，不可分而论。

二、“吸行一线”的深度理解

“一线”指百会穴与会阴穴连成的一条与地面垂直的垂线，上述“虚领顶劵、气沉丹田”即在此线上完成。吸行一线之相交点在腰间（外形），命门穴与肚脐连成一线，与百会、会阴连线相交。此点约在丹田（若丹田是一个圆球）上部，吸气时，上下气汇聚于此，“吸行一线”。

三、“八面支撑”的实践指导

八面支撑应以百会、会阴为中轴线，如以点而言，则应指前述丹田中心点为中心的一个大圆体，要体会八面支撑，可参考意拳中的六面争力之间架，然后更能体会到其含义。

四、“自然呼吸”或配合呼吸法的选择

初习者宜从自然呼吸入手，以后期可学习配合呼吸法，但需有明师指导，并且要基于已经达到初步的氣沉丹田基础上才能运用。如果硬沉硬压憋氣會產生種種不良後果。通过自然呼息，自然會感到小腹饱满或鼓荡，這就是氣沉丹田的開始。

五、“松透”的练习方法

如何能练松透？家师教授吐纳导引时，有放松功，一法，其方法与道家全真派及少林医疗养生的说法相近，都是通过意念来达放松目的。在练习过程中，要注意全身放松，每个部位都要逐渐感受到松弛和轻盈，这样才能够真正达到"松透"状态。

六、动作如何配合吐纳

太极拳大宗师李亦畲有《五字诀》曰：“吸为合蓄，为人提起；释声开发，为人放出。”此处明示了练用太极拳须结合吐纳。而《形意拳八要论》则要求三心并：“三心并者，顶心往下脚心往上手心往回也”，使得整个身体上的各个部分都能协调地运动，使得内部空旷后的力量能够归于一点，从而达到整套动作流畅无阻的效果。