我，钟陆英，生于康熙壬午年四月二十日，卒于乾隆戊戌年六月二十二日卯时，享年七十七岁。我性情厚重、义气深厚，以体魄强健闻名武林。我的武功高超，在生命的最后时刻，我将其传授给了钟茂才。

然而，由于我兄长们相继离世，我心中所承受的精神刺激极大，因此常常患有精神错乱症。在教导子孙学习武艺时，我并不按常规来，不听话者便遭到我的打击。因此，他们学艺之余，便显得呆傻、癫狂。不论是水坑还是其他物体，都要用来练习武功，最终变成了泥猴。这一幕每当我清醒时都能见证，从而让我兴奋得狂笑不止。

奇怪的是，当与对手交手时，我往往能够迅速地战胜他们。我在过招中摔跌滚扑、闪避腾挪，用装疯卖傻的手法与敌人斗智斗勇，每一次都充满狠毒。疯拳，是我们钟家传统拳种的精髓，它要求修炼内功铁布衫，这种内功主要通过八个字来进行演练：痴、呆、狂、燥、惊、恐、悲喜。

这八个字分别代表着痴呆无知，但形体却不失灵动；悠然自得地前行，如同鬼门关怒火般燃烧；像雄狮般野蛮粗暴；如烈火攻心猛烈无比；以足以撞开鬼门关的力量冲撞心房；惊吓至三魂出窍七魄飞散，使人神魂大乱后倒下而复起，与魔王搏斗砸烂阎王殿，再次欢笑开怀。

这是我留给子孙们的一套独特训练方法，让他们在实践中感悟这些感觉和状态，从而达到更高层次的武艺境界。