• 1、爬山对多囊卵巢综合征有帮助吗？
• 2、多囊卵巢适合做试管吗？
• 3、卵巢多囊禁忌吃什么？

爬山对多囊卵巢综合征有帮助吗？

多囊卵巢综合征是激素失衡的一种表现，压力、饮食以及生活方式导致，锻炼在一定程度上提高正气，但是已经失衡的荷尔蒙会继续制造新的不平衡，最好用外源性天然的微量元素调节下，欧洲目前使用一种天然营养素PregnaLux, 由myo肌醇和DCI手性肌醇结合Q10和L精氨酸的补充剂，口碑很不错。

多囊卵巢适合做试管吗？

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多囊想生娃？我该干点啥——多囊患者不一定都要去做试管婴儿。其实，在医学界针对多囊不孕，是分有一二三线的治疗方法。 具体都有哪些方法呢？一起听听助孕侠刘医生怎么说。

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看之前我先给大家总结下一二三线治疗哈：

• 一线治疗：减肥、运动、生活方式的改变；克罗米芬作为促排卵诱导剂；
  

• 二线治疗：促性腺激素治疗；腹腔镜下卵巢打孔术；
  

• 三线治疗：试管婴儿治疗。
  

按照医疗角度来说，医生对多囊患者采取的方式是因人而异，而一二三线治疗则是对多囊患者不孕难孕难度递增的情况下，逐一选择的合理方式。

所以，并不一定每一个多囊患者都需要试管婴儿治疗，还是听听医生怎么诊断吧！

多囊卵巢综合征是育龄女性最常见的月经失调性疾病。

多囊卵巢综合征也是育龄女性最常见的排卵障碍性疾病。

女性一旦排卵障碍，就会引起不孕症。

在生殖中心最常见的一类患者就是多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征色特征

她们的外表有很容易识别的特征：胖、黑尤其是皮肤皱褶部位色素沉着明显、面部多有或者痘印，口周都有明显的小胡须，他们如果露出手臂，就会看到汗毛也比较重。

当然还有一部分人外观并没有这些特征，但由于排卵障碍，激素检查雄激素水平增高，所以依然可以诊断多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征的治疗主要是对症治疗：

肥胖的人要减肥，这是所有的基础治疗中的基础。体重不降，后患无穷。

月经失调者要用药物做人工周期，保持月经按时来潮。

雄激素高者用药物降低雄激素，减少和多毛。

而那些想要生育的，排卵障碍的，必须通过促排卵治疗。

多囊卵巢综合征的生育治疗：

一般我们可以先通过诱导排卵试着自然怀孕。如果诱导排卵6个月自然怀孕失败，或者诱导排卵中出现卵泡过多，或者同时伴有输卵管异常，则有理由做试管婴儿。

事实上在做试管婴儿的夫妻中，大约有1/3是由于女方患有多囊卵巢综合征。

一句话：经过诱导排卵试孕不成功的就应该选择试管婴儿的方式怀孕

作者介绍

妇产科医生王玉玲，上海市第一妇婴保健院辅助生殖科副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

欢迎准备怀孕的女性做孕前检查孕前咨询。

擅长：不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的诊断。

卵巢多囊禁忌吃什么？

如果是存在多囊卵巢的女性，一般在饮食上尽量不要吃一些太刺激生冷辛辣的食物，因为本身多囊卵巢综合症，它主要是由于体内雄性激素过高引起的，所以如果存在多囊卵巢综合症的女性想要正常怀孕还是比较困难的，这种情况一般是需要积极的通过使用雌激素类的药物进行治疗。

多囊患者最好别吃的食物

1.辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料……多囊卵巢患者内分泌失调，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。

2.绿豆

绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的几倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物，另外，有些患者服用的是中药，有的中药不适合用绿豆。

3.螃蟹

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象，蛋白质含量也比较高，患者饮食原则要以低糖，低蛋白为主。

4.柿子

柿子营养价值比较高，含糖量也比较高不符合多囊饮食低糖的原则。

饮食注意事项

1、在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，同时还需要避免甜食。

2、不宜吃含糖比较高的食物，最好选择低血糖的食物，另外，不能单一吃碳水化合物，还需要食用蔬果纤维、蛋白质或脂肪等食物，可降低吸收速度。

3、多吃粗粮，不要吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

5、注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，唯一相同的是要选低血糖指数食物。