杨式太极拳，乃内家拳术之精华，以柔中藏刚、棉里藏针为特色。练习者需内外兼修，用劲则讲究刚柔相济、内外合一，心行气以催形。劲分明与暗两种，明劲显于外，暗劲潜于内。太极拳之真劲即指暗劅（亦称内力），发力时须体会全身力量的融合，将周身能量凝聚在出击点上，以达到制敌制胜的目的。此法不仅限于拳肘肩脚膝梢等关节，更可使全身各部位共鸣。

古籍记载：“全身无处不弹簧。”八门功法中的捋挤按采列肘靠等技巧，在发力时主动关节保持适度放松弯曲状态，使得每个部位都蕴含着弹性。当对方施以进攻时，这些弹性的“弹簧”便被压缩并产生反作用，当对方收回或后退时，这“弹簧”随之释放减弱其反作用。这便是太极拳所谓的“弹簧力”，也是其发力的秘诀之一。

从表面上看，有多种方式来发挥，但实质上只有尺与寸两种时间维度上的用力。在未掌握沉稳力量之前，只能发出较长时间作用的尺用，而经过久练和理解沉稳力量的人，则能达到更短时间、高效率地使用力的寸用。

尺用的主要动作来自脚向前的蹬势，由下而上顺势涌出，如同交手中右腿弓腰左臂蹬重心前移形成惯性推动右手前出。在这一瞬间，只有意识指导整体气血通畅才能汇集全身力量到特定点。这种方法虽然效果显著但不会造成对手内部伤害，对初学者尤其有益。

寸用的原理则类似突然释放压缩后的弹簧，它是一种快速、高强度、集中且短暂的打击，可以在较短距离内将巨大力量迅速转移到攻击点，从而产生强烈冲击和震慑效果，不仅可以穿透防御，还可能导致对手内部受伤。但由于这需要高超技术和深厚功底，所以通常要谨慎运用，并尽量避免过度施加压迫。

对于何时、何地发挥也不可忽视，要顺应环境变化，因势利导，在对方最脆弱之处施展最大威胁。此法需日积月累细致探究，每一步成就自信，为达此境界需不断努力修炼。