在探索自学八极拳成功的奥秘时，我们不可忽视白猿通背拳中的“抹袖”技巧。这一独特的前八手，分为大、中、小架三种练法和定步、活步两种步法。活步中，又包含直线进退步、蛇行进退步等多种精妙动作。

首先，让我们来了解“抹袖”的开门势。在这一姿势中，面南而立，双脚分开90度，然后身体下蹲，同时双掌从头侧向上托至腹前，再转90度面向东方。接着，左脚迈出一步，同时双手由腹前向上穿出，形成一个独特的姿态。

接下来，我们将进入定步练习。在这一部分，我们会进行左右转换，以确保身形灵活和技术熟练。此外，还有直线进退步的练习，这要求在移动过程中保持平衡与控制，以及八卦圈步的训练，这需要在圆形空间内自由移动并保持正确姿态。

通过这些不同的训练方法，可以加深对八极拳内在力量和柔韧性的理解，也能提升实战能力。因此，无论是想要掌握这门武术还是仅仅想提高自身素质，都值得认真学习白猿通背拳中的“抹袖”。