一、明目 练拳明确讲健康,不图虚名忌表扬。 传统拳靠前,延年益寿身体强。 参赛要夺金银奖,太极行列有影响。 套路拳法有美感,武术精髓也暗藏。 太极实战柔克刚,传统拳法武技强。 有志习武奔奥运,技击实战美名扬。 二、明师 自古明师不多见,传人出自明师严。 继承师业再传好,无法连环莫等闲。 太极拳法世间传,拜好明师是关键。 拳架需规矩,掌握技能理在先。 三、明自 勿固己见催天醒,开放天窗自由行。...

本人1958年身患胃溃疡出血，1960年又患肝炎，身体越来越虚弱。除医药外又选择了传统养生方法：练习太极拳、气功，结合实践锻炼，经过几十年的坚持使疾病逐渐消除，重获健康。 太极拳是内家拳，是与气功相辅相成的统一体。它们相互依存，是一个具有一连串圆转柔和的整体。太极拳中有气功，是气功中的动功，即动中有气，气中有动，动气结合。而且太极拳是有一整套理论在指导，认真按要求练，用心意去练，才有祛病...

一个习太极拳者练半年以上(以每日练l小时计)，如果只是停留在丰富了生活休闲内容，而于健康方面并没明显变化(如某些慢性病没有得到控制，精神面貌没有改观)，这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学两方面查找。这里侧重谈自误，即自己进了误区，耽误了自己。 自误通常表现在以下十个方面：l．好高骛远，贪多求快；2．心意散乱，没有进入清静拳境；3．身心没有放松，或虽有所松但只是浅表...

一、 运动性质和目的的不同。 武术散打是竞技运动，它的竞赛规则使运动员既能充分发挥搏击潜能，又能有效保护运动员的人身安全。在技法上，除不许用损身的拿法外，任何流派的打法都可以运用，充分体现了传统武术斗勇、斗智、斗力、斗技、争霸的精神，是十足的对抗性运动项目。而太极拳是以拳载道，以拳演道，以拳求道，是修行的方法之一，太极拳理是以中国传统的阴阳、五行、八卦等为理论基础，修先天，补后天，练成内丹...

陈佩菊老师在视频中提到：打拳时，手要跟着中线走，说的非常确切。 练拳时，老师经常会提到上有百会穴，下有会阴穴，打拳时这两点要保持在一条直线上。其实这条直线就是的中线。打拳时手要跟着中线走，我的理解： 1、这样即能够起到保护自己的作用，又能够随时进攻对方，因为太极拳创编的原始目的就是技击。 2、手跟着中线走，劲是整的，不散。 *身体中线整体移动，守中用中。 太极拳的中线 太极拳的中线：中线是百会...

摘要：文章针对WEB对我国高校体育事业的发展所带来的冲击和影响，结合南京中医药大学教学信息化项目的建设要求，以体育公共课24式太极拳的教学课件开发为基础，提出了基于WEB的24式太极拳网络教学平台的设计构想，充分运用计算机技术和网络传播的技术优势来推进24式太极拳的教学改革，促进24式太极拳和体育教学信息化的全面发展，弘扬民族传统文化。 关键词：WEB 24式太极 拳网络教学平台 中图分类号...

在古老的江湖中，传说着一帮派，他们以诗情画意著称，这个帮派名叫“墨香江湖”。他们的成员不仅武功高强，更擅长于书法绘画和诗词吟诵。每当夜幕降临，墨香江湖的弟子们便会聚集在一起，共赏月光、畅谈诗书。 他们的帮派名字源自于这两个字：墨和香。在这个幽深的小院里，每个人都是一位才子，都能以一支笔、一幅画或一首诗来表达自己的情感。这不仅是他们修炼心性的一种方式，也是他们展示身份的一种手段。 据说，有一次...

云游天下：现代门派的兴衰与变迁 在这个高速发展的时代，传统文化与现代科技并行不悖。江湖中那些古老的门派也在努力适应这一变化，寻找新的生存之道。他们不再仅仅是武林中的存在，而是融入了当代社会，用自己的方式影响着人们的生活。 首先要说的是，网络技术给江湖带来了巨大的改变。现在许多门派都有自己的官方网站和社交媒体账号，这些平台上展示了他们的修炼方法、历史故事以及最新动态...