首先，他谈到了眼法的重要性。他指出，眼为心之苗，而且可以舒养肝脏之气。例如，在练习中，要先在心后在身，目光应尽量向远方看，这样可以帮助调节呼吸和意念。

接着，他阐述了传统杨家太斜飞式与野马分鬃之间的区别。他解释道，斜飞式主要是靠劲，而野马分鬃主要是列劲。每种方式都有其独特的技巧和应用。

对于初学者开始学习太极拳时应该注意的问题，他提出了十大要领：身法完整、涌泉有跟、腰有主宰、守中松通、慢慢达到腹内松净、活如车轮。同时他强调了初学者的眼睛应宜远视，以眼领手，神宜内敛。

他还回答了关于丹田如何充实的问题。他建议通过意念集中到丹田，以及深长自然呼吸和基本桩功锻炼来培养气血。

对于滞和随的问题，他提醒初学者动作不熟练可能会出现滞感，而随感则可能表明对涌泉无跟状态的一种表象。在练拳时，可以通过意念控制力度，不用过多外力的方式来避免这些问题。

针对打拳时如何用意的问题，他解释说，用意不仅仅是一种简单的心态调整，还涉及到整体身体力量流动以及筋活骨肉间空隙等方面。在实际操作中，要静心使劲，让周身上下的劲力流动，同时保持皮肤放松，以至于肢体也能随之放松下来。

对于是否站桩的问题，他认为站桩是杨家太极拳训练中的一个基础环节，每天站桩时间逐渐积累，并结合耳宜远听目宜远视等诸多技巧进行修炼，对提高个人实力具有重要作用。而百日筑基则是一个专注于气息修炼的小阶段，有助于提升个人内在实力，但具体方法需要师傅指导才能做到精准掌握。

最后，他还回答了关于阴阳转换、腿部伸直、高脚踢击、中定线把握以及其他各种问题，为社会各界的人士提供了一份全面的参考资料，让更多人能够享受到这门古老而复杂的武术带来的精神与身体双重益处。