一、为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？ 因为这个拳的创作其拳理完全源于我们中华古老的哲学思想，拳法每一个动作都融合了这些深厚的文化根基，而以练气为主，注重内在气力的培养与修身养性，在应用防御上崇尚的是无形无招。 哪些哲学思想是传统太极拳理念和实践的基础呢？ 第一就是「易」，易即太极，它代表宇宙万物空间、时间及所有动能。「易」从天地运行、阴阳变化及万事万物发展过程中的对立和统一，旨在人模仿天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神，进而通达权变趋吉避凶。 其次，是中华文化思想两大支柱：儒家和道家的精髓。传统太极拳正是在孔孟之道中庸之道中心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜，不敢用强）思想作为核心。 以上三者便是传统太极拳的心脏，再加上佛教禅宗学说（如空灵舍己无相）、医理（如气血关系与致中和）兵法等，为辅助所集成。而这些建立成为一体，使得传统太极拳具有独特的人文关怀。

二、三项特色展现：

不动手：每一步均需由脚发力，一气呵成。

美人手：以练气为先，因此腕部必须舒直才能推送至指尖。

指挥系统：脚心涌泉起始，每个关节均需由下往上催动。

内外协调：内有气外有形，每一步都是内外结合。

三、三大原则：

以柔克刚，以静制动，小力胜大力，如四两拨千斤般巧妙运用。

四、高效训练要诀：

松化全身筋络，让身体各关节像弹簧一样活跃；心境轻松愉悦，即可达到健康长寿；丹田积气，如鸡孵卵般守护，这才是真正掌握传统太极精髓。在此基础上，我们通过不断修炼，便能感受到一种超越常人的力量，这正是高级武术者的神奇表现，也体现了我们的认识水平提升所带来的变化。