一、青龙拳

青龙拳，源自北方的少林寺，传说是由释迦牟尼佛亲授。其特点是起手式如同山羊般突击，变化多端，如同天空中的流星一般迅疾。练习者需具备强大的内力和敏捷的身手，以应对对方的攻击。这门拳法强调的是“气”、“影”与“神”，在实战中表现得极为出色。

二、洪家独脚腿法

洪家独脚腿法，又称单足腿法，是由清朝时期著名武学家洪英杰创立的一种高超技艺。这种技术以单脚站立为基础，对于平衡感和力量控制要求极高。此外，它还融合了柔韧性训练，使得打击更有力量，更准确地命中要害。

三、太极剑

太极剑是一种集静坐功夫与动作功夫为一体的武术，其剑招灵活而且变化无穷。在进行太极剑训练时，须通过长时间的修炼来培养内心的平和与宁静，这样才能在挥舞刀剑时不失轻松自如之态。

四、八卦掌

八卦掌是一种运用阴阳五行理论构建起来的一套拳术，它具有很强的地面战斗能力。在实战中，可以将对手压制在地上，然后再施展各种打击技巧，这使得这门武术非常适合近身格斗。

五、形意拳

形意拳又称为形意道或软派，一直被视作中国最纯粹的人文主义艺术之一。它追求的是一种生活方式，而不是仅仅是一种战斗技能。在学习这门武术过程中，不仅能够增进身体素质，还能陶冶情操，提升个人修养。