张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他深入探索拳法与道法之间的关系，最终创造出融合内丹和武术精华的一套独特拳法——武当内家拳。

武当内家拳从诞生到成熟历经了漫长而曲折的过程。随后，张三丰祖师的人物纯阳子刘古泉在云游四海传播道法时，将此技艺传授给了来自山西绛州的人王宗岳，从此，这门技术不仅留存于宗教内部，而且进入了民间社会。王宗岳为其命名为太极拳，并且建立了一派，以他为主要代表人物。此外，现在社会上广泛传播的赵堡、杨、吴、武、孙等几大家族太极拳，其根源都可以追溯至王宗岳这一传承体系，而赵堡太极拳则是宗岳太极拳中的重要分支之一。赵堡太极拳开创者蒋发正，是王宗岳忠实的弟子之一。

武当宗岳太极拳是一种将武术与养生的理念完美结合的手艺，它以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤以及后发先至著称，同时它还展现出了如行云流水般轻盈自然、绵绵不断的情趣，以及刚柔相济、含而不露的心境。而且，它还有着激发潜能、开启智慧、增强体魄、高效祛病健身并延年益寿等多重养生功效，为修炼者提供了一种既能够提升身心健康又能够提升精神境界的手段。