提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘、未知息息相关。然而咏春气功是简单而实效的。

肾气归元，是咏春的养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理，结合练功实践而独创。

要了解肾气归元，我们首先要知道它是如何在四十式太极拳视频带口令中融合的。这套视频教程引导你通过一系列动作和呼吸方法来调节你的内在精力，让身体和精神达到平衡。

在这个过程中，你会学习如何使用正确的姿势和步骤，以及怎样运用意念来引导你的生命力流动。这不仅能够帮助你减轻压力，还能增强免疫系统，使你的整体健康得到提升。

肾气归元崇尚自然。在这个过程中，你不需要像其他一些瑜伽或冥想方法那样严格控制呼吸，而是允许自己顺其自然地进行呼吸，这样可以帮助释放紧张感并提高觉察能力。

此外，这种练习还可以帮助改善血液循环，并促进五脏六腑之间的协调工作，从而使我们的整个身体机制更加高效。此外，它还被认为能够帮助抵抗早期衰老，延长寿命。

如果你正在寻找一种既有助于身心健康又简单易学的锻炼方式，那么加入四十式太极拳视频带口令中的肾气归元练习绝对是一个好选择。只需花费几分钟每天，就可以开始享受这项传统中国健身活动带来的益处了。