首先要明确，太极拳是一门集内外功于一身的传统武术，它以“柔和、流畅、自然”为特点，以养生为目的，同时也具有很高的实战价值。太极拳24式是指太极拳中的一个基本套路，由24个动作组成，是学习者入门的一种良好选择。

其次，在学习过程中，我们应当从基础开始，每个动作都要慢慢来，不急于求成。在练习时，要注意呼吸配合，口吐轻音，使得每一次打击都伴随着呼吸节奏，这样可以使得整个人更加放松，从而更好地发挥出自身的潜力。

再者，对于每一个动作，都需要细致地分析其意境和功能。例如，“探马步”要求手臂如探马一般伸展，同时脚步要稳定，不应前后摇晃；“抱虎还须见龙在”的动作则要求双手紧紧抱住空气中的虚影，如同抱住敌人的虎头，但同时还需观察周围环境，看看是否有敌人出现，这样的训练能够增强我们的警觉性和应变能力。

此外，在实践中，我们应该注重力量的转化与平衡。太极拳不仅仅是简单的手脚运动，更重要的是内力的转化，即通过腰部、膝盖等部位作为转换点，将身体上的力量有效地转移到对方身上。这一点对提高防御能力尤为关键，因为它让我们能够在最小化自己的移动的情况下最大限度地抵御攻击。

另外， 太极拳不是单纯的手眼协调，而是在这个基础上又加上了一层精神层面的修炼。在进行某些复杂或困难动作时，可以借助于集中精神来帮助自己找到最佳状态。此外，还可以通过冥想等方式去培养自己的心态，让自己在面对逆境时保持冷静，并且能够迅速适应变化。

最后，当你已经逐步掌握了太极拳24式的一系列基本招式之后，就该进入到应用阶段了。这意味着你将把所学应用到日常生活或者模拟战斗中，比如使用推举或拉绳这样的形式来锻炼你的反弹技巧，或是在家中用椅子做替身进行虚拟斗架等，这些都是非常好的锻炼方法，可以让你的技术更加熟练，也能增加实战经验。