中国功夫中的形意拳，擅长伸筋拔骨技巧，旨在开发筋骨。形意拳中蕴含的内家拳术，即伸筋拔骨之法，让筋骨齐鸣，是内家拳爱好者争论的话题之一。

"内家拳筋骨齐鸣"作为衡量一代代内家拳高手武艺高低的标准，也是打造一个新人标志。形意拳以其特有的伸筋拔骨方式，将内家的精髓传承下来，使得出手时发出清脆的声音，如同电影中的配音效果，气势磅礴。

此声响乃关节开启的标志，每个关节都位于大筋和其他组织之间，由弹性质的大筋固定。当关节打开，大筋拉动产生力量，可以辅助发力，使身体瞬间如弹弓般射击，对手，这种脱胎换骨的感觉就是这样产生的。

同时，由于这些声音来自于突然打开并关闭的关节腔室，所以称为“锵锵”或“砰砰”的声音。古人通过这个声音来判断自己的练习是否正确，即便隔着墙壁也能听出来。

除了内部练习，还有外部技术融合，因此现在各式各样的武术门派都可能包含这种技巧，而不是仅限于某一种形式。掌握这一点，并理解身上的每个关节如何工作，就可以快速达到这一境界，只需一年时间就能使大部分重要关节得到充分发展，从而拥有真正高级武者的特征。这意味着不再需要深入研究，只需简单地组合练习即可达成目标。