任意浑圆太极拳，不仅是一种锻炼身体的运动，更是修身养性的艺术。练习时，注重内在的意念与外在动作的统一，以心为本，调和气血，疏通经络，使得人体内部的阴阳平衡达到最佳状态，从而增强免疫力和抗病能力。

这门太极拳不仅能够促进身心健康，还能帮助人们疗疾健身、修身养性、健美益智，并且有助于开悟智慧、激发潜能和提高自我防卫能力，最终达到维持健康、提升气质和提高生活质量的目的。

任意浑圆养生太极拳，是由任孝杰大师创编的一种拳法，它以追求随心所欲，任意发挥为宗旨，将各家拳法之长融会贯通，以求达成圆满灵活无拘束的境界。这门太极基于杨式大架，其特点是融合了陈氏混元式以及少林武术中的技击元素，使其演练起来更加轻松自然，同时注重关节活动和变换转势。

练习时，要保持立足中正，轻盈洒脱的手感，以及舒展大方又柔顺的手法。架势既可以高耸，也可以低沉，这使得它适合不同年龄层次的人群，以及各种不同的体质状况，无论是年轻还是老迈，都能从中获得益处。