自然门刀术：自己在家练武术的教程——一把锋利的文字斧，在心灵深处开花结果。

一、预备势

双脚并步站立，左手食指、中指、拇指轻握刀柄，两指弯曲，刀尖向上，贴靠体左侧，右手自然下垂，头颈正直，眼睛平视前方(图1)。

二、力推华山

左脚不动，右脚后退一步成左弓步，双手平举成侧手拳状，左手将刀挽于手臂之上（图2）。

要点：前进后退要快，如同推动山岳一般；弓步稳固如同根植大地。

三、太公钓鱼

接上式，一跃而起，如同鱼跃水面。右脚上前半步，将重心转移至虚空之中。成为一个虚无缥缈的姿态（图3）。

要点：弓步化为虚影，要迅速无痕。

四、南山劈柴

身体腾空，如同云雾般飘然升起。随着这一跃，上扬右腿，与此同时，用掌击打那未触及的地面。此刻，以猛烈之势，从高空俯冲下来，一气呵成（图4,5）。

要点：腾空需高不可攀；落足须稳如磐石；劈下的力量需猛烈如雷霆。

五、龙王闹海

紧跟其后的每一次挥舞，都是一次新的突破。在这连续不断的舞蹈中，你可以感受到时间与空间被重新编织（图6,7,8,9）。

六、力劈华山

身体再次腾空，这一次是为了更快速地完成转身与攻击的一套动作。这就像是翻滚在激流中的人类，只有如此才能避免沉没（图10,11）。

要点：从天而降，再翻身来到马步时，全身应成为一条线，无间断裂。

七、翻天覆地

随着每一次旋转和切换，你仿佛能够看见整个世界都在你眼前扭转和变幻，就像是在梦境中穿梭一样（图12,13,14,15）.

八、一剑定乾坤

全身绕圈子，每个角度都显得那么重要。你必须确保所有动作都是连贯无间，就像是一幅精美绝伦的画卷展开之前无法预知终结 (图16-18) .

九、大轮回

最后，当你觉得一切似乎已经结束时，却又开始了一段新的旅程。这是一个循环永恒，不以人意为转移的大圆满 ( 图19 ) .

十、大悟归藏

最终，你发现了自己的内心世界，也找到了自己所追求的目标。但记住，即使达到极致，也不要停止探索，因为真正强大的力量来自于不停学习，不断完善 ( 图20-21 ) .