木人桩，自古以来便是咏春拳中的独特练习方式。据说，它源于红船上的武林前辈们，由于环境的限制，他们设计了这种能够单人自练的方法，以弥补缺乏对手的情况。

木人桩被视为咏春拳中最后一套实战训练系统，其内涵丰富，融合了小念头、寻桥、标指等多种精妙手法。因此，有些门派成员误以为木人桩就是咏春拳的核心之所在，将所有厉害的手法都寄托在此上。然而，这样的观点显得过于片面，因为木人桩仅仅是一部分，而非全貌。同样地，如果只专注于学习木人桩而忽略其他技巧，那么这样的理解也是浅薄且错误的。

据统计，木人桩共有108个动作，但也有流传着超过200式的手法。这一切似乎让人们觉得数量越多越好，但实际上，不是数量，更重要的是要领会其中深奥的内涵。

作为修正技术和身位，或补救过失的一种训练方式，黐手（即木人的黐手）通过与死物——如石头或柱子——进行互动来锻炼自身的手法和身位，使其更加稳定不偏离原有的打击路线。在这过程中，我们必须适应对方固定的位置，并确保自己的动作不会出现偏差或走样。

三套拳，即咏春拳中的基础课程，对攻击对方的人没有明确指导，只教如何发力、步伐移动以及正确站立位置等理论知识。这三套拳要求我们深入理解目的和集中意念，同时培养正确的理论观念和根基。

真正有效的训练系统及方法，在于黐手这一环节，它包括各种不同的练习方式和要求，都建立在咏春拳学三套拳理论基础之上。

很多初学者误解黐手意味着将对面的双臂牢牢握住，或认为咏春拳在实战中就像这样紧密相连。但事实并非如此。不论你是否能够与对方面对，无始无终都是为了进入攻击范围，并争取优势。而这个范围，是双方共同拥有的空间，从而使得任何一个能否成功攻击都取决于对方是否做出相同条件下的反应。如果敌方可以从远处向你扔飞脚，那么你也应该准备迎接挑战！

尽管如此，黐手本质上只是一个名称，它可以称为黑手、白手或者杀手，没有什么招式可言。对于优秀的大师来说，他们更倾向用术语描述，而不是简单地称之为招式。通过不断重复这些经过千年精心计算出的聪明动作，最终它们变得自然而然，就像眼睛受到刺激后自动眨眼一样，这是一个条件反射作用，也是强化战斗本能的一种方式。此外，还包括如何利用最直接最有利的情形迅速发力，以及感受力向、力量感、个人力量以及时间节奏等细微变化。这一切都需要通过勤奋地进行黐手训练来掌握，当遇到危险时，可以镇定自若，不会感到恐慌或不知所措。

但是在执行黐hand时，我们必须避免追求花哨技巧，比如追逐对方的手臂，用力拉扯对方，让身体前倾或后仰……这些都是不恰当且容易引起伤害的行为。如果我们能坚持正确的心态去学习并应用这些原则，那么我们的武艺将会大大提升，一旦需要使用武力保护自己或者与他发生冲突时，我们就会表现得更加果敢而机警。