我在网上看到了一些关于江苏武林门派的信息。据说，江苏有不少著名的武林门派，其中就包括了沈氏随手。这是一种古老而独特的拳法，它融合了少林太极和武当山的精髓，传承至今已有二十多代。

沈氏随手鼻祖张三丰，他是在少林寺接受启蒙教育后，在武当山发展成熟这门拳法。随手拳法不仅仅是一种战斗技巧，更是一种修身养性的艺术。在闲暇时光中，可以通过练习提升个人气质；在紧要关头，随手拳则能提供强大的攻防能力。

这门拳法以练神练气为核心，对内外兼修重视实用性。它的手眼身法步协调自然、运柔发刚、干净利索，让人感觉到一种精气神饱满且舒展大方的艺术魅力。其中，一路、二路、三路采拳是随手的一些基础套路，而基本功则包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21项练习，这些都是通过模仿动物生存技能来形成独特套路的一部分。

另一个显著特点是随手缠推手，这体现了内家拳风格中的连绵无尽和灵活变化。不论是滚转绕钻还是感应虚实，所有动作都充满智慧与妙用。主要技法包含踢、打、拿、擒、摔等26个字，每一式都蕴含深奥之意，如诗中所言：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠。”

为了让这一宝贵文化遗产得以流传，我了解到于2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳，现在已经培养出了60多位师傅和3000多位学生，他们共同努力地将这个惠泽后世的古老拳种继承发扬下去。