螳螂门武学，自明末清初胶东人王朗融合十八家武学创立以来，已在胶东烟台地区流传了三百余年。由于传承日久，螳螂门由最初的硬派七星、梅花螳螂、软派螳螂，渐而衍生出手、摔手、秘门、八步等诸多流派，各派螳螂拳法虽名势各异，实则基本一致。现仅以笔者家传手 螳 蝶 拿 拼 迅 速 增 强 法 为 例，对 螳 蝶 拿 拼 的 拿 力 体 系 作 一 介绍。

蠊蝶拿拼的拿力体系是由两大类组成：一为拳械二为技击。文章来自http://www.wfeng.net 武风网

一、

蠊蝶拿拼的有其独到的训练程序和科学的训练体系，即“行功有三乘之法”。行功三乘是指积力、指功和积成。所谓积力，又称顺劲增力，其主要包括柔合功（肩胯腿等部位的柔韧性灵活性训练）、运行功（基本的拳掌勾腿步身法的训练）以及桩步功（八大桩势平衡稳定意气训练等步型桩功）。所谓积功，又称习打积工，其主要内容包括初合工简单技术组合玉环步盘揉手七手摔跌法擒拿点穴分身八短靠打路技斗散打等内容。此外还需通过精准对比分析不同流派间内外力的运用，以确保自身能在各种情况下发挥最大的威力。

所谓积成乃是“积工而大成”之意又称排靠运气，它涉及到一切独门内外高级秘籍与精妙绝技，只有通过深入细致地学习这些最高境界中的秘籍才能将自己的武艺提升至巅峰。在此过程中，还需不断地进行实战演习，以便更好地检验并完善自己的技能，同时也能够更好地理解和应用各种特殊动作。

二、

蠊蝶拿拼极重视桩工作，因为通过桩工作既可使下盘稳固又可养内筋，更可获得整劲，使得每一次招式都如同天赐神兵般无懈可击，因此拳谱中讲：“先站裆未打先练”、“要把骨髓洗从站起。”按传统方法若不经过严格认真的 桩 工程，是无法进入正式教学阶段。

三回九转罗汉真经，是蠊蝶拿拼的一种核心修炼方式。这是一种集静坐呼吸于一体的大量内丹药炼制出来，可以帮助修炼者达到身体与精神完全同步，从而使整个身体都充满了无尽力量。当你真正修炼到了这个境界，你会发现自己就像拥有了一切，无论是在任何战斗场景中，都能轻易取胜。

服气调息法黄河逆流、中脉行气等都是辅助罗汉真经运行的高级内丹药，这些药物能够让你的身体更加强健，让你的心情更加宁静，让你的精神更加坚定，这对于一个追求卓越的人来说，无疑是一个非常宝贵的心灵礼赞。

太乙真人八段锦六底仙十四动纯阳童子气口诀等都是内部使用的一套复杂且微妙的手脚动作，每一种动作都蕴含着深厚的地理文化意义，每一次执行都需要极度谨慎和专注，这也是为什么很多高层次选项都不愿意向一般人公开分享他们的一个重要原因。

综上所述，不管你选择哪一种方式来学习蠊蝶拿拼，最关键的是要保持耐心，一丝不苟，要勤于实践，不断探索每个细节上的可能性，只有这样，你才能真正成为一个顶尖选手。而且记住，无论何时何刻，都要保持谦虚态度，因为只有不断学习才可以永远领先一步。如果你已经决定走上这条道路，那么请准备好了，因为即将开始的是一段挑战性的旅程，但相信我，在这条道路上，你一定会得到超乎想象的情感满足！