首先，金刚八极拳二趟架，其实就是六个字的武功秘籍吗？让我们一起来探索这门内家拳术的奥秘。

第一段：

无极势

立正站立，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂。然后，双手同时从身体两侧直臂上抬至高于头顶，然后左右手掌心朝下相对。随着这一动作，我们将气沉丹田，同时调整呼吸与动作保持一致。图1展示了这一过程。

要点：全身放松，并且要确保气息和动作同步进行。

冲捶势

接续无极势，我们将双臂继续向上抬至与口唇持平高度。在此基础上，我们进右步并击出右拳，使其呈四六步站立状态，并目视前方（图2）。

要点：在执行这一步时，要注意保持侧身姿态，并维持目光集中于前方。

撺手低铲势

接着冲捶势，我们通过右脚向前的抢步来开始，这一步骤中左拳从右肘处向外撺出，同时收回足尖使之提起到七寸高度以上，将右拳收至腿旁边（图3）。

要点：在执行撺手低铲与插步时应尽量加快速度，以达到最佳效果。

顶肘势

在撺手低铲之后，我们通过右足的进步并伴随以出的右拳来完成这一动作。当抢半步后，上肘顶击后，再将其变为掌状，使五指弯曲并收至腮部旁边。而左拳则置于腹部内侧位置，与此同时用左足碾动形成马步姿态，并目视前方（图4）。

要点：需要注意的是，在完成顶肘碾步时应尽量放松肌肉，同时确保各部分动作协调一致。

惊拳势

紧接着顶肘势，当内圈转体后，掌心朝内，则是由外向内掸高过头部，此时左脚跟踪而行，与之同步移动。此举结束后，将两膝盖合拢呈马式姿态，而目光则专注于惊吓对方（图5）。

要点：为了提高攻击力需确保所有运动器官及关节都能协同工作，不断地进行练习以增强反应能力和精准性。

撤退闭裆勢

在惊吓完毕之后，由於突然缩回雙臂並將其同時轉體為內合抱住胸口後，又再次將這個動作進行改變成兩腳同時往對面方向移動並與自身軀幹做360度旋轉時，這樣就能達成撤退閉裆勢的狀態，並且讓氣血流通更為順暢。（圖6）

要點：當進行撤退閉裆勢時應該有意識地把腰、胯、臂等關節都調整好來維持連續性，以及讓每一個動作都是從一個穩定的狀態過渡到另一個穩定的狀態，這樣才能夠獲得最佳效益。