余门拳，作为武林中独具特色的拳种，其内涵深邃如同一位古老的智者，静静地在历史长河中传承着其独有的风格。它以南北两派、内外两家风格为基础，融合了攻守兼备的技巧与哲学思想。在练习过程中，每个动作都必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”标准，这正如一位大师精通各种艺术技巧一样。
余门拳中的“五到”和“七锋”，是其内力和运动力的核心理念。通过对五个关键部位的协调训练，以及发挥七大关节的技术能力，使得每一次攻击或防御都充满力量与策略。这不仅展现了余门拳家的战斗力，也体现了其对传统武术艺术的一贯追求。
此外，余门拳还融入了儒道文化中的哲学思考，如虚实明暗之辨等，以此来指导战斗策略，使之更有层次和深度。这种综合性质的训练，不仅锻炼身体，更培养了一种全面的精神素质，是现代人所难能可贵的宝贵财富。
在历史上，余门拳也曾多次在擂台赛场上闪耀着光芒。从1918年的成都青羊宫打擂，一直到1933年的南京国考，每一次荣获奖项，都被视为对武林最高荣誉的认可。在这些胜利背后，是数代掌门人的不懈努力和无私奉献，他们用自己的汗水浇灌这片土地，让余门拳成为中国武术史上的璀璨星辰。
