绵拳的起源，至今仍是众说纷飞。然而，通过孙长根、孙宝庆等人的回忆，我们可以确定，在上海最早传播绵拳的人是孟光银。这位师父在1920年前后来到上海，并在原有基础上进行了创新和完善。

孟光银，本名孟招德，又称孟关宇或孟关雨，是清朝同治、光绪年间沧州顺德镖局的镖师。他主要在山东、河南两地走镖，后拜一位经商的老翁学得了绵拳。这段历史，在吴志青所撰《太极正宗》中有较为详细的记载。

上海李瑞九家曾聘有一位名叫孟某的拳术教师，他擅长的一种拳法被称为“绵拳”，共有八路架式，还有两人推手法，用意颇似太极。据说孟某少时，在山东、河南之间保镳，为人富有膂力，尤其善于单刀搏击。他的气盛自负，以为自己技艺无人能及，一次与同宿一位须发皓然之老叟发生误会，最终被老叟以一种神秘的手法打败，从此决定拜他为师。

这个过程记载了绵拳早期发展的一个重要转折点，也揭示了武术修炼之道不仅仅是在外表上的力量，更重要的是内心修养和对待事物的态度。在这段经历中，孟光银不仅学习到了新的武术知识，而且还改变了自己的生活方向，从原本走镖的人变成了经商者，这也反映出武术对于个人命运影响深远的事实。

随着时间的流逝，孙福海成为了上海最著名的绵拳代表人物，他收徒甚广，并将所学中的真传教授给学生们，使得上海地区成为中国其他地区学习和研究武术的地方之一。孙福海除了教授弟子，还专门教劳动人民，以便他们能够使用这些技能进行防身自卫和强身健体，这也体现出了他对社会责任感的一份承担。

经过孙福海多年的努力，不断地对原始技术进行改良，最终形成了一种适合当地文化特色的独具风格的“上海样”絮克腾（即今天所说的“上海絮克腾”）。这一流派在当时迅速传播开来，并且一直沿用至今，其影响力持续扩大，对现代武侠世界产生了深远影响。