在2008年的秋天，我经历了一次手术，醒来后深刻感受到了锻炼身体的重要性。看到小区里的长者每天早晨打太极拳，我也产生了浓厚的兴趣，并决定学习这门古老而神奇的武术。
开始学太极拳时，我面临着最大的困难——两腿酸痛到无法入睡。我通过细致分析发现，原因是练习过程中的下肢运动没有分清虚实，加上转换招式缓慢和过多负荷，使得肌肉疲劳和酸痛变得不可避免。
为了减少练拳带来的不适，我在练习前进行充分准备活动，以逐渐增加运动量；练毕后坚持做整理运动，让腿部感到轻松；夜间洗热水脚促进血液循环，消除疲劳。这些方法有效地减少了我训练后的不适感，最终这种情况也随着时间消失无踪。
俗语说：“人老从腿起。”太极拳中步法讲究“虚实分明”，大量涉及腰部及下肢动作，可以很好地延缓衰老。常年坚持并掌握其要领的人，即使年岁已高，也能保持红光满面、情绪开朗、思维敏捷、稳健有力，显得比实际年龄更年轻。
人们常说“曲不离口，拳不离手”，太极是一种贵在坚持的运动。我已经坚持三年的时间，不仅旧病再未犯，而且吃喝拉撒都正常，这一切归功于奇妙无比的太极之功。
