尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门），黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，以39岁之齡拜尹公为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法。作为少林派的传人，他希望能将这门古老而精妙的功夫发扬光大，为国家增添一份荣耀。

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自传授给我，并在学习过程中，我深感此套拳法独具特色，其特点鲜明，与其他流派存在显著差异。此套翻子拳强调寸翻和肘翻，以及擦步翻等脚步动作。每一个动作都要求势猛劲沉，如同一支劲挺而不屈的大树，每一次挥击都伴随着响亮的声音，让人仿佛听到了“风声”。整个套路演练起来既干脆利落又充满了非凡气势，就像破竹之音，不绝于耳。

三、分解细节

并步双插掌

身体并肩直立，两手自然放于身侧，目视前方。两手如同水波般在身前相遇，一次是用背面向下插入，再一次变换成心面向下探寻，同时膝盖轻微打开，如同展开翅膀准备起飞。一瞬间，一切回到最初的姿态，但眼神却透露出一种静谧与专注。

翻握上抱拳

紧接着上一步骤，我们的手臂开始转圈，从外到内，从下到上，无声无息地将对方置于某种无法抵抗的地位，而我们则保持着一丝微笑，是一种从容不迫的情景。同时，我们的小腿并拢成圆形，在空中划出了一道弧线，这就是典型的一式变化。

并步架拳

接下来，我们的手臂变得坚定而有力，它们成为保护我们的盾牌，用来守护我们最宝贵的地方。而我们的眼睛，则被锁定在那双锐利的手臂之间，看似简单，却蕴含着无尽力量。

并步双架掌

palms, eyes gaze at the left side in front of you.

马步左冲锋

With a sudden burst of energy, our left foot slides to the side as if we are about to unleash a powerful kick, while our left hand shoots out like an arrow, aiming straight for the opponent's vital point.

弓步架腕

As we turn our body slightly to the left, our right arm extends forward and upward, forming an arc shape with our palm facing inward and downward.

上插步立掌

Our right leg steps forward and outward simultaneously with a soft thud sound on impact before settling into a horse-riding stance position with both hands held high in guard position.

马步立鞭

In this pose, one hand is raised overhead while the other is lowered down towards your waist area creating an X-shape between them resembling two crossed swords ready to strike at any moment.

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