40、缠手推掌

左腿向右脚后插步，右勾手变掌以腕为轴外缠绕一周变拳。回收腰间，同时左掌向前推出，掌指朝上，目视前方（图47）。

要求：推掌力达掌外沿，快速有力。

41、里合外摆腿

左腿向前上步，身体左转，右腿弧形直膝摆踢，与左掌心相击响。接着右腿落地，左脚弧形直膝摆踢，与左臂心相击响。双手随体后转动；目视腿方（图48、49）。

要求：连环里合外摆腿转体360度，以准确击响。

42、击掌蹬腿

双脚并步同时落地，然后双 palms 从体侧向面前直臂击打。接着双 palms 回收腰间，将力量集中于 palm heart 和 knee top；目视前方（图50、51）。

要求：发挥 palm power 的最大效用，并确保 kick force 达到 ankle bone level。

43、弓步双推掌

身子微俯至右足成弓步姿势时，一同将两 palms 推出，使其力量达到 palm edge 并对准目标方向；目视前方（图52）。

要求：展现精湛的技术与强劲的力量输出。

44、弓步架栽拳

旋转180度形成新位置的弓步姿势，同时两 fists 变化成横架和下栽姿态。在这个过程中保持良好的协调性和平衡感；目视稍微偏离正前的区域（图53）。

要求：在整个动作中要保证每个部位都能够流畅而协调地完成动作。

弹跳冲拳

弹跳冲拳

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