无极之理：太极拳应结合阴阳之理，始于无极，无极生二，二生三，三生万物。练功时必须从无极入手，以静生动、自无生有。

内功与桩功：内功和拳术需结合桩功训练。一是专练无极桩，或每天坚持练一小时左右；二是在每次练功中，从无极开始，由静转动；三是在每式、每动、每圈中均含有无极始终。

平衡阴阳：太极拳在实践中应保持阴阳平衡，即使在呼吸吐纳时，也要注意阴阳的交换，以达到身体气血两旺的状态。

意念统一：意念应与运动相结合，使得整体运动成为一种意念活动，而非单纯肉体劳作。通过意念控制，可以更有效地调节身心状态。

丹田之气：丹田是太極內氣發動的地方，其气能促進肢體運動。在練習時應注重丹田氣的運行與調節。

精、氣、神合一：練太極拳不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的是將精力（精）、生命力（氣）與精神力量（神）融為一體，使全身都能隨著丹田中的混元氣而運轉。

柔韌性訓練：通過各種動作訓練筋骨肌肉，使其獲得柔韌性，這樣才能做到緩應急隨理贯通，不易疲倦也不易受傷害。

腹部活動：腹部活動如膈活可以增強肝臟功能，並且有助於新陈代谢，是提高人体健康的一种方式。

循序渐进: 在学习和实践过程中，要循序渐进，不要急于求成，一步一个脚印地走向高层次的修为。

正确姿势: 姿勢正確可以防止因錯誤姿勢引起的人體損傷，有助於有效傳遞力量並提高技巧水平。

呼吸控制: 控制好呼吸，可以帮助调整心情，对减少緊張感和焦慮很有幫助，同时也能讓你更好地掌控自己的身體狀態。

12, "当下"意识: 练习时要保持“当下”意识，即将注意力集中在当下的动作上，不让杂念干扰，从而达到真正进入状态并享受其中的乐趣。

总结来说，冯志强先生提出的这些思想对于学者们来说是一份宝贵的心得，并且对于想要深入了解并掌握古武技艺的人士来说是一个指南，让他们能够更加深刻地理解和实践这门传统文化艺术。