《太极拳竞赛套路全书》提到，太极拳动作如同“等速运动”，由一系列不间断的点组成。每个点都至关重要，不能多也不能少，更不能错过。这些点包括起始、落点以及不断延伸的定位点，它们交织在一起形成连贯而有序的形态。

太极弧形虽然走的是线，但它依赖于这些不间断的点。这意味着每一个动作都要准确地落实到这些特定的位置上，不可多一分，也不可少一分，更不可偏离任何一个位置，只有这样，才能形成完美无瑕、既不会漏掉也不会重复的“满月”之势。

在攻击和防御方面，每一个手势都是围绕着这些关键点展开。例如，“拳打无人似有人”的技巧，就是寻找并利用某个空间中的关键点来实现攻防之间的转换。在内在层面，上述过程是通过劲源和劲力的传递来完成的，这种传递从脚尖开始，在腰部控制，在手指中体现，最终达到四肢各自独立却又协调一致。

练习太极拳达到境界时，就需要内外合一，即使身形与意念相结合。而两点合一其实是内外合一最根本的一环，是一种境界和神威。当两个不同部分——比如臂部和腿部——同时作用于同一点时，就能产生强大的力量，并且能够随时发挥出击力。

为了获得最佳效果，练习者必须要求两端融合，使得整体动作流畅自然，同时也促进了内气循经走脉，对经络穴位产生影响。在执行捋式时，由腰椎旋转带动双臂形成横竖兼备的手势，同时内气从丹田发出，沿十二经络循环，从而在四梢处表现为完整的一气。

这种练习感受到了气感，其本质是在太极弧形引导下，内气循经走脉，与十二经络交叉流淌对穴位产生摩擦与冲击。这正是两端相互重合所带来的结果，因此将这两端重合于四梢也是获取最佳健身效果的一个重要途径之一。