作为修习者，我深知“劲”与“力”的区别。常见的误解认为这两者是同一概念的不同表达，但实际上，它们代表了不同的武术理念。在内家和外家的练习中，武术修为者逐渐领悟到这两个词汇所蕴含的深刻意义。

在太极拳这样的内家武术中，“内劲”是指身体内部能量的释放，这种能量通过不断地练习和提升来增强，而“外力”则涉及到两个或多个物体之间相互作用产生的力量。这种力量可以通过打击、拉扯等方式展现出来。

对一个独立系统来说，内部所具备的最大能量称之为其极限内劲，而这个值会随着练习者的技能水平而变化。然而，这种极限内劲是否能够完全发挥出效果，则取决于个人的意识和行为控制。此时，有人可能会提出，如果一个人同时施加力量于自己，那么这是不是一种力的应用？这种问题触及到了我们对于总系统与子系统关系理解的问题。

如果将自身视作一个整体，不论双拳收缩还是发动，都属于内劲。而若把手脚看作五个独立部分，每部分都有自己的活动，那么它们之间就存在着冲撞或者拉伸的情况，即分别表现为“冲力”或“拉力”。

褚桂亭老师曾说：“现在技击不能讲了，一提打人就不得了，其实拳就是打出来的，练拳不讲技法，同体操有什么两样？如果技术不能写，攻防不能讲，劲还总可以讲嘛。”他强调的是，无论何种情况，只要是个人单独练功，就是在追求一种纯粹的“劲”，而非真正意义上的“力”。

因此，“内劲”衡量的是系统内部能量大小；而“外力”则是指两个系统间传递后产生效应的一种状态。这一点也说明，在实际操作中，不同能力的人在相同条件下发出相同大小能量时，由于缓冲（弹性移动）差异，其效果也会有所不同。

太极拳中的修为就在于，使对方难以抵消，同时尽可能减少对方对自己施加压力的反作用，从而达到最有效率地发挥自身潜力的目的。这需要不断磨炼，以提高自我能力，并使得在必要时刻能够恰当地释放出足够的大规模能源。

简而言之，“短劲”容易造成损伤，因为它迅速释放大规模能源；而“长劅”，即持续性的输出，也许更容易导致对方摔倒，但由于减速度较小，对方可能更容易适应。如果处理不好这些因素，将直接影响到战斗结果，因此了解并掌握这一点至关重要。