在太极拳的实践中，运用对方的力量并将其转化为自己的优势，这一技巧被称为“采劲”。与之相对的是“挤劲”，它是一种双方合力产生的力量。采劲则是以一种分散或单独的手法来实现，与摘果取叶的情景类似。在太极拳中，采劲是基础之一，它主要用于控制和引导对方，同时也能出其不意地制约对方。

从理论上讲，有效的采劲应当具有迅疾而不留痕迹的一松即紧、一落即拔、先沉后提或先顺后逆等特点，就像精准捕捉花朵一般。这种轻灵柔和但却充满威力的技巧，使得在对手失去平衡时能够顺势发动攻击，或是在对方刚开始反应时施加沉重压力。

要掌握采劵这一技能，我们必须注意以下几点：首先，在采发前的动作保持轻盈，以免给予对手任何预兆，从而使他们能够及时调整；其次，在采发过程中要确保有足够的力量和速度，以便达到目的。如果动作过于缓慢，那么就无法有效地制约或牵引对手。而所谓的“轻”并非指无力，而是指灵活机智；所谓的“实”则不是僵硬，而是扎实稳固，因为如果过于轻浮就会缺乏粘性，而若过于呆板就会导致行动迟缓。

此外，还需要将腰部和腿部的力量融入到手臂上的动作中，让腰带动手，不让手随意摆布。当我们恰当地运用这股力量，如果能够成功吸收对方面临困境的情况，即可通过一个巧妙的手势将他们击退。此时，对方会因为失去了重心而变得易受攻击。然而，要避免同时采用两边的手法，因为这样做会让对方更容易恢复平衡，并可能借助反作用力抵御我们的攻势。在这样的情况下，保持身体四肢均匀且稳定，是至关重要的一环。这包括沉肩垂肘、气沉丹田以及眼神低视，以维持整个身子的平衡状态。在太极拳中的某些特殊姿态，如海底针，这正体现了如何高超地应用采劵技巧，其后续连贯动作如闪通背，则进一步展现了如何随着变化进行适应性的反击。