经常听太极拳老师让初学太极拳的生徒走架的时候动作自然，对这我深不以为然。我记得有一次，在大青山，一位名叫陈中华的大师也对此做法表示了强烈反对。当时，我们两个就你一言我一语地把这种错误做法痛批了一顿。 "习惯成自然" 这句话在每个人心中都有着深刻的意义，让初学者动作“自然”，他们会用自己日常生活、工作或行为中的习惯动作，这样他们才感到“自然”。但这样的做法只能是各自日常习惯动作与太极动作的“混血”，似是而非。这样，从一开始，他们就在错误的指导下，背离了正确的太极拳动作。

洪公均生有言：“实用拳法里，没有一个动作是空的。”实用拳法认为，每一个技术点，都具有独特技击含义，从起到止，都是严格训练出来的技术层面的精细操作。然而，对于所有初学者来说，太极拳中的每个步骤和姿势都是陌生的和别扭。这需要经过长时间坚持不懈地基本功训练，以及耐心走架，以达到熟悉感和舒适感，但这个过程充满挑战，不少人在学习过程中都会感到沮丧甚至哭泣。

通过不断地修正和努力，我逐渐学会了按照规矩来行使我的身体，而不是随意模仿或依赖自己的直觉，这就是真正掌握了正确技术定型后的体验。在这个过程中，“自然”并不是指感觉轻松愉快，而是在没有明显违背规则的情况下完成动作。这一点区分很重要，因为只有当我们真正理解并掌握了这些原则后，我们才能说我们的移动已经变得“自然”。

对于那些主张让初学者从一开始就要感觉到“舒服”的方法，我必须表达我的担忧。我认为，如果我们仅仅追求短期内能否感觉舒适，那么我们可能会忽略武术本身作为一种艺术形式所蕴含的情感、精神以及技击功能。而这样的教导，只能被视为对武术传统的一种侮辱，是将其降低到了简单娱乐活动的地步。如果有人声称这种方法就是传统太极，那么只能说那是一种误解或者伪装。

有些人可能会回应说：“我就是这么学来的。”这只是证明了他们所接受的是一种浅尝辄止且缺乏深度指导的手段。而另一些人可能会提出改进方案，但我问，你们是否愿意为了真实理解和掌握这一美妙艺术而放弃那些不必要改变？未来，如果有人再次提倡让新手以某种方式进行演练时，请记住我的警告，并考虑一下它是否符合武术精神及技巧要求。