林朝珍不仅是少有的八卦拳大师，而且也精通太极。他是傅振嵩的谪传。傅振嵩是中国上世纪三十年代很有名气的武术家，他的八卦掌最有名。 林朝珍八十五岁高龄，仍然精力旺盛。他不仅专长八卦掌，而且把傅传太极拳、形意拳在三藩市得到不断传播与发展。 八卦掌和太极拳不同的是，太极拳强调气沉丹田，意到手，用劲要连绵不断，阴阳变化，用意不用力。 而林朝珍所教授的四十式太极拳视频带口令，更是将这些原则融于实践之中，让学习者能够一窥门径。在这套独特的练习方法中，每一个动作都要求练习者达到意到手和气沉丹田，以便更好地发挥内家的柔韧性和力量。

通过这个视频带口令，不仅可以了解四十式太极拳的基本招式，还能深入理解其背后的修养理念。这对于想要提升自己内功的人来说，无疑是一个宝贵的资源。

在演练时必须分清虚实，很多学生最容易犯的毛病就是不能达到意到手和气运行。如果能够正确理解并运用这些技巧，那么即使是在老年，也能保持如同林朝珍一般精力充沛。

要想提高自己的武术水平，就必须每日多练。但更重要的是，要找一个好的老师，如同林朝珍那般资深的大师。如果你的老师水平一般，那么你就无法提高。如果学生不能勤学苦练，认真钻研，那么老师再好也没有。

八卦掌则较太极拳更为复杂，它主要是边走边练，“走”要靠腿，以步带腰，以腰带掌，下盘功夫至为重要。这需要一种特殊的心态，一种既刚又柔、既速又缓的心境来驾驭，使得每一次打击都充满了活力与智慧。

通过对比分析两者的差异，我们可以更加全面地理解内家武术，这也是为什么林朝珍能够在如此高龄还能保持如此出色的身体状态的一个关键原因之一。此外，在他的一生中，他一直致力于推广各种内家武术，并且成功地将它们融入当代生活，使更多人能够享受到这种古老而神秘艺术形式给予他们的情感愉悦与身心健康双重益处。