我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面也有所悟，现在将我的心得分享给大家，希望能够得到您的批评和指导。

一、因制施教

在普通教学中，我结合重点培养来教授太极拳。例如，在华南理工大学和南方医科大学，我使用自己编写的太极精拳进行训练，并且学习了各种推手方法，如定步单推、双推、定步四正等，这样可以体会到内外结合，灵活应变，同时既能健身又能实用。此外，对于企业家群体，我将套路分解为易懂的部分进行教学。而对于老年人群体，我则教他们一些简单的肢体运动，如弹腿撑天踏地和活动三盘等。对于拜师之人，则强调基本功训练，头三年不专门打拳，而是先让他们掌握拳架套路，然后偶尔纠正一下，以便在上层做文章。

二、明确观点

在太极拳的教学上，我提出了自己的观点，即太极拳的核心是“固根守盘不倒桩”，任人摆弄守中弦。我认为太极拳主要作用是长寿健康，祛病无疾，以及扶正自卫。从分类来看，它包括肢体运动的群众活动以及内功传承后的技术。在我看来，太极拳分为三个层次：初级时能固定桩并打击对手；中级时能任由对方摆弄，只需在一个点着力，一处虚晃即可顺势发放而无需多余力量；至高级阶段，可以触及自然反弹，不仅惊心动魄，而且触摸到了真谛。此外，当达到上乘境界时，无论站立还是行走，都显得虚无缥渺，没有丝毫波动。

再说它有三种状态：一曰武技，一味追求胜负输赢，但容易受伤害；二曰武功，是指交流切磋（如固桩守盘），这是一种有效果但不会造成伤害的手段；三日武道，是一种通过切磋感悟探究的心性修炼。

三、把握三个原则

在公众场所提供免费培训，让每个人都有机会接受。

对于那些需要私下交往的人，要视作亲人一样，与其谈论感受。

授徒时要遵循以下原则：①按照传统礼仪程序拜师②要求学员必须有稳定的职业单位或住址③需要有人推荐④学员没有违法犯罪记录。如果符合这些条件，那么可以收为门徒。

正如古语所云：“顶天立地守中弦”，时间就像琵琶随意演奏，“收放轻灵生妙觉”、“行之所向意为先”。阴阳互相作用，使内外旋转，就像是炼金丹一般升降自如。“万法心生合即出”、“四象逐波颠倒颠”，这样的道理虽然难以言表，但却蕴含深远意义。