【门派拳种】何氏弹腿

何氏弹腿是一套独特的武术体系，分为十二路拳式，每一路都有其独特的技法和训练方法。它以内功、气法、心法和意法为核心，通过三种不同的练习方式——劲练、慢练和定步练来提高实战能力。

这套拳种要求在学习过程中不断转换气法、心法和意法，以达到内外兼修的效果。它不仅能够锻炼身体，还能养生保健，对于初学者来说是一种非常好的入门课程。

何氏弹腿的训练方法从初级到高级分为单打、三人对打等多种形式，每个阶段都有详细的口诀指导。在执行动作时，需要全身心投入，让每一个动作都充满力量与速度。这套拳术强调腰部稳固，手臂发力，从而形成一种不可思议的攻击模式。

它的一些特殊技巧包括豁击挑捉搂勾撑崩拦斩拗横捧撞等，这些都是基于上、中、下三段落之上的精妙运用。而弹腿这一招，则是依靠快速抖动的手臂，将对手震得无处可逃，它可以随意变化方向，使对手难以预测对方下一步会做什么。

此外，无论是左还是右，都可以自由变换使用，不断地改变攻击点，这使得对方难以防守。此技术深邃至极，因此即使是经验丰富的大师也难免会陷入混乱之中。因此，这套拳艺被誉为老少皆宜的一门武学，也因其独特性而受到广泛关注。