绵拳的起源和创始人，至今仍是一个谜。然而，通过孙福海的儿子们回忆，我们知道，在20世纪初，孟光银在上海传授并改进了这门拳种。孟光银曾是清朝镖师，他在山东和河南行走时学会了这门武术，并将其带到了上海。

1920年前后，孟光银来到上海，将绵拳传给当地人，并对其进行了一定的创新。此前，这种拳法已被收录于吴志青所著《太极正宗》中，以太极推手为基础，它包括八路架式和两个人之间的推手技巧。

据说孟光银曾是一名保镖，他因勇猛而闻名。在一次偶然的机会下，他遇见了一位老者，那位老者看穿了他的自负之气，对他冷笑。这次遭遇激发了孟光银改变生活方式的决心。他决定弃暗投明，从事商业活动，而不是继续以镖师身份工作。

这一段历史为我们提供了关于绵拳早期发展的一个重要视角。尽管文中提到“老翁”可能是自创或从他人学来的绵拳，但由于缺乏确凿证据，这一点无法确定。不过可以肯定的是，至少在清代末年和民国初年时期，绵拳已经存在并开始流传开来。

之后，不断有新的徒弟加入，他们学习并传播着这个文化丰富且实用的武术。孙福海不仅是最早的一批学员之一，而且也成为了一个重要的传播者。当孟光銀逝世后，由孙福海尊师遗嘱，将其教授给更多需要它的人，即工作者、农民等群体，用以防身自卫、强身健体。随着时间的推移，这门武术得到了进一步发展，最终形成了一种与上海地域文化相匹配的独特风格。