在悠扬的湖南武术门派中，余门拳以其独特的风格和精湛的技艺，成为了众多武学爱好者的追求。它融合了南北两派、内外两家的精髓，以攻为主，展现出迅猛而有力的挤击技术。余门拳强调“角度、速度、力度”三维一体的训练方法，使得每一次挥拳都像是流星般迅疾，每一次眼神交锋都如同电闪雷鸣。

通过严谨的内功与外功结合，余门拳使练习者能够发挥最大的身体潜能。在打法上，它注重五个关键部位——身、手、足、眼和心——必须协调统一，而非单一之举。这就是所谓的“五到”，要求每一个动作都达到完美无瑕的地步。而七大关节——头、肩、肘、高胯膝足——则构成了七锋齐施的攻击模式，无论是在长、中还是零距离，都能展示出余门拳者的高超技艺。

此外，余门拳还深刻理解儒道哲学中的虚实明暗与阴阳消长，以及生克制化等概念，这种深邃的智慧赋予了它丰富且博大的内涵。在传承过程中，不仅包括了打擂作为竞技形式，还包含了靶向训练以及教诲传授，是中国传统武术宝库中的一颗璀璨珍珠。

在20世纪初期，一系列著名擂台赛揭开了余门拳的事迹。1918年，在成都青羊宫，一场打擂令余鼎山名声大噪；1920年的黉学巷打擂更是让他荣获国术教官职位；1925年的百日擂台赛，则由市长潘文华亲自主办；1928年第一次国术考试，更是有数百人参战，最终获得第一名的人是当时备受瞩目的刘梓明。1932年的春季国术观摩赛，他又凭借卓越表现赢得金章，并被誉为英雄人物，其后续事迹也充分证明了他在武林中的地位和影响力。此外，在1933年的第二次国考，他与其他几位来自湖南省代表团成员一起荣获金奖，被中央国术馆馆长张之江赞誉。

综上所述，余门拳不仅是一种独特而优雅的武术，也是一段历史上的辉煌篇章，是湖南武术文化不可或缺的一部分，为后人留下了一份难忘的情感和深刻印象。