习练太极拳的意义再认识，通过学习与实践，我深刻理解到太极拳不仅是一种运动，更是一种生活方式。它不仅能够强身健体、延年益寿，还能防病治病，甚至影响一个人的劳动、工作、学习乃至全部生活，对家庭和社会都有积极的影响。

太极拳的本质属性虽然是技击，但其宗旨更高的是强身健体、延年益寿。《十三势歌诀》中讲：“详推用意终何在,益寿延年不老春。”通过习练太极拳，可以收到疗效，胜过许多灵丹妙药，真正给人最宝贵的财富——健康。

太极拳具有其他运动所没有的特殊功能，这是因为它有一系列特殊的练拳要领。首先，它主张“在意不在力,在内不在外”，最注重的是“练内”。例如，它特别强调“心静”，排除一切杂念，使精神高度集中，大脑得到充分放松，对全身产生良好影响。

再如，它要求全身放松，不僵不滞，外柔内刚、刚柔相济，以意运气、以气运身，使血液循环顺畅、新陈代谢旺盛，从而有效地治病强身。在腰为主宰方面，每一动作都要在腰部带动下运行，是一种非常独特且有效的手段。

此外，“练外”也是非常重要的一部分。它对“筋骨皮”的锻炼与一般肢体运动有很大不同，让四肢呈现由里到表的深层次运转，从骨骼到肌肉皮肤都得到高强度、高质量的锻炼。这使得四肢尤其是双腿变得更加坚韧，有助于提高身体稳定性和支撑力量。

我还学会了太极拳丰富而深厚的地文化内涵，它不是只是一种武术，而是一门哲学、一门艺术，一种修养。一旦融入日常生活，就能修心养性，加深人文关怀，为个人品德培植根基，并提升整个人生的品味和境界。

总之，无论从身体健康还是情绪平衡来看，都可以说习练太極為一種美好的選擇。此法適合各階層的人群，不僅能強化體魄，也能養成良好的習慣，並對社會帶來積極影響，因此對於習練者來說，這既是一種運動，也是一種生命觀與處世哲學。不論是在現實生活中還是在思想理念上，都會給予我們無限的人生智慧與福祉。