我内外双修，内外俱练，以内为主；静动相间，静练慢练，以静为主；练养结合，养功不忘，以养为主。心神虚静，静心慢练养身心，不老春光在眼前。

太极需明理，我拿住丹田练内功，让有法无拳体不灵，有拳无功艺难精。太极需认真，我顺其自然成大道，延年益寿不老春。

随曲就伸急应缓随，不丢不顶无过不及。我舍己从人沾粘连随，使招式在变化中运化，那么多的东西学到几时才能学完？——变化万端理为一贯。

我学拳有形似者，有神似者，当以神似为上，形似为下。我要的心法要求首先要心静，如若心动则专注力散去，一举手前后左右全无定向。接着，要用意识引导动作，如平日专注做事一样，将想象与实际行动相结合，而不是盲目行动不能把事情做好。

最后，要做到意、气、劲三者相合，无论何处着人，都需用意与之相对应，这样“意到则气到，气到则劲自到”，而非再次追求其他繁复要求。