太极拳要求的内三合、外三合和内外相合也是其他内家拳法习练的重点。"内"指大脑皮层的思维活动和各内脏器官的功能，诸如：精神、心、意、气、劲等无形之物。"外"指肢体各部和整个外形，诸如：手、肘、肩、腰、胯、膝、高脚等有形之物。内外相合指的是内与外要密切配合，统一协调。在习练时，要做到“心与意、三意气、一气力”的融为一体，即使身上的每一个部位都能随着心思而动作，同时保证每个部位都能够协调地运用力量。

要达到这种状态，可以从以下几个方面入手：

第一点是认识并实践“心与意、三意气、一气力”的概念。在太极拳中，“心”是指大脑中的思考过程；“意”则是对这一思考过程的一种感觉反应；而“气”则是通过呼吸来感受身体内部变化。这三个元素之间需要紧密联系，以便在运动时能够流畅地进行转换。

第二点是在实际操作中将这些理论转化为实践。首先要明确自己的动作方向，这通常涉及到对身体不同部分（如手臂、中段骨骼以及下半身）进行精准控制。此时，在执行任何移动之前，都应该先形成清晰的心念，然后通过深呼吸来引导身体产生必要的力量。

第三点是在学习过程中注重整体性。如果你只专注于单个部分或局部动作，而忽视了整个系统，则很难达到真正高效率和灵活性的效果。而且，如果你的打击或者防御技能不能全方位有效，那么即使你掌握了某些特定技术，也无法发挥出其全部潜能。

第四点是在学习过程中保持柔软性与刚强结合。一方面，你必须学会放松，并允许你的身体以一种自然而然的方式自由行动；另一方面，你还需要发展出足够强大的力量，使得你的攻击既有威慑力又不失灵活性。此两者之间寻找平衡，是提高个人能力的一个关键因素。

最后一点，在学习太极拳的时候，不仅要关注如何正确使用肌肉，还要注意培养良好的姿势，因为这对于保持良好的锻炼效果至关重要。同时，要记住，每一次动作都是为了实现整体目标，因此在任何时候都不应偏离这个中心思想。

总结来说，要想成功地应用李小龙所讲述的大量技巧，就必须完全理解并把握住他提出的基本原则——即通过综合运用心理状态、大脑集中以及腹式呼吸来激发身躯，从而实现最终目的，即将所有潜能释放出来。在这个基础上加上适当的人生哲学指导，以及持续不断地修行，将会帮助我们更好地理解并实施这些技巧，从而提高我们的战斗能力，并达成自我提升之旅上的目标。