在中国，太极拳不仅是一种流行的健身活动，它更是深受中国传统文化影响的一门艺术。太极拳源远流长，从唐代李道子的《授秘歌》开始，一直发展至今已经有千年之久，而它背后的太极文化则是其核心与灵魂。要将太极拳仅当一种简单的身体锻炼，那就忽视了其蕴含的丰富文化内涵和深奥哲理。

太极拳不只是肉体上的动作，更是精神层面的修养。在练习中，我们可以感受到阴阳变化、举动轻灵、上下相随、内外相合等道家哲学思想，这些都是老子在《道德经》中所描述的大道运行规律。只有通过不断地学习和领悟这些哲学思想，我们才能真正理解和掌握太极拳中的精髓。

练习太极拳首先要注意心态的调整，专心致志，不带功利心，不急躁善良。这是一种修养平和境界的人生态度，与老子所说的“无为而无不为”、“上善若水”等思想相契合。

同时，习练太极还需要一种特殊的心思：以静制动，以不变应万变。这要求我们改变常人的思维方式，用逆向思维来接近太极思维。在推手这一部分，更需要放弃主观，服从于自身规律，用减法练打，让对方走入自己的布局中，这样才能体会到真谛。

总之，学习和实践太極拳，是一项既能锻炼身体又能提升精神境界的过程。它要求我们具备对大自然规律的认识，对人生哲理的思考，以及对自我修养的一系列努力。如果只把它看作是一种运动，那么必然会错失其中蕴含的大智慧与美妙风范。