1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2.心之于静，神之于宁。心不宁则太极无以成形，神不定则阴阳失其调和。故须练习静心与慢练，这便是会武的关键所在。

3.有法即非拳技，无拳即无功艺。太极必须明理，抓住丹田，将内功进行深入的修炼。

4.太极需持之以恒，静心慢练，为身心健康打下坚实的基础，让其顺其自然地达到大道，并延年益寿，不老如春。

5.随遇而安伸手，当机变换缓急；不弃不当顶头，无过亦未及；舍己从人，与物相随，如影随形。

6.学拳有形似者，有神似者，更应追求的是神似，而非仅仅形式上的模仿。在学习中，我们应该追求精神层面的契合，而不是简单的表面上的仿效。

7.招式在不断变化中演化，那么多种不同的招式、技术，我们怎样才能学会它们呢？——变化万千，但理念却是一贯可循。

8 太极拳的心法要求首先要保持心理平衡，即“坐山观海”。若心灵没有这种平稳性，便无法专注，只能前后左右四处游离，因此要使自己的心灵得到宁静。这是因为一个人的思想如果不能集中，就无法形成有效的行动计划，也就无法完成任何事情。此外，还要用意识来引导我们的每一个动作，就像我们平时专注工作一样，要先想好再做，然后边想边做，这样可以避免盲目的行为，从而提高我们的工作效率。而最后，要使意、气、劲三者的协调统一，在任何情况下都能运用好自己的意志，使得“意到气到”、“气到劲自至”，这样就不会出现多余的问题了。