1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；养身结合，以养为要。2、心之静默与练习的缓慢，精神宁静而练习也须慢条斯理。心若不宁，则太极之道难以和谐，神志不定，则阴阳失调，因此静心慢练便是成效显著的关键。3、有法则无拳技，无拳技则艺业难以精进，太极学问需明辨其理，将丹田之气拿住，用之于炼内功。4、太极学问需认真对待，静心慢练以养身心，使其顺应自然，从中悟出大道，可延年益寿，不老且春光永驻。5、随着变化适时伸展，不急就应，在快节奏中寻找缓和；既不过分用力，也不过度接触，让对方自在地随你变化。这就是太极拳的艺术境界——舍己从人，与他人的力量相连。在这一过程中，我们要学会像水一样流畅地融入周围环境，而不是硬碰硬或拖拉，这样才能真正体会到这门武术的奥秘。

6、大师们教导我们，要追求的是形似与神似中的“神似”，因为只有当我们的意念与动作一致时，我们才能够真正掌握这门武术。而仅仅模仿动作，只能达到表面的形似，最终还是无法达到深层次的理解和掌握。

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