在练习太极拳的过程中，我们将会学习到一系列精湛的动作技巧，其中之一就是云手的练习方法。云手是一种通过不断地上下左右移动的手臂技术，能够在推手或对打中起到引进落空、控制距离和方向等作用。

首先，要正确掌握右云手的基本动作。开始时，保持身体平衡，左脚稍微蹬出，以此为基础，右膝微屈，腰骶部位紧绷，如同一根弓箭般发力。随后，将躯干以左胯为轴，同时腰脊领先转向右侧，这个转体动作应该是圆润流畅，不应像门那样严格开合。此时，胸腹部位朝向正前方，而右脚则被带动外撇至正前方。

接着，当躯干继续往右后弧形转动时，从而带动右手由腹前往左、往上弧形移动。在这个过程中，由于躯干的右转，不断发生被动内旋，使得整个背部如同轮子滚动一般，一切都在自然而然地完成。这不仅需要肩与肘松沉，而且要有一个夹角，使得胸臂形成圆弧状的外撑感觉。

当Right Hand达到面前的位置时，它应当心朝着自己的左肩部，并且整个腕部必须沿着胸背正中的线条几乎是直线提起。这意味着Right Shoulder上的胸臂夹角始终保持不变，只有这样才能真正实现被動引進落空效果。

重要的是要避免一些常见错误，比如将Right Shoulder主动往上抬起或者Right Elbow进入自己的前投影区，这些都会破坏太极拳原有的“开展”和“紧凑”，导致推手中的破绽增加。而正确做法是，让整个背部像是轮子一样滚过，即使是在空间看来Right Hand正在进行一个复杂的三维空间运动，其实它只是在受到腰骶力量驱使的一种被動活动，没有任何明显领先之处。

最后，在实际应用中，无论是否超越头顶，上升至何种高度，都必须确保整体姿态保持柔软顺滑，以及收腹含胸，以便更好地发挥云手这一高级技能。