1.内外双修，内外兼修，以内为先；静动并行，以静为基；练养合一，以养为本。

2、心之平和与动作之缓慢，心神宁静，静坐而慢练。若心不宁，则太极失其平衡；神不定，则阴阳失调，因此静坐慢练，便是实践的关键。

3、有法则无拳力不足，无拳则无技艺难以精进。要理解太极的理念，将丹田作为中心来练习内功。

4、在学习太极时需认真对待，保持清净的心灵和缓慢的步调，用此养身心，让事物自然发展成大道，从而延年益寿，不老长春。

5、随着对方的变化应适时伸展，不急于行动，而应以柔顺相迎；既不要放弃，也不要主动顶撞，只需恰到好处地回应，即使对方过激也能及时制止。此外，要学会舍己从人，与对方紧密相连随之变换。

6、在学习拳术时，有些学员仅能模仿形状，有些则能捕捉到精神层面。当追求的是精神上的相似，那便是更高层次，更值得追求。而形状上的相似，只是基础所需达到的水平罢了。

7、招式不断变化运化，在众多元素中寻找完美融合——理念始终如一。面对如此丰富多彩的内容，当我们如何判断自己何时能够掌握呢？答案就在于变化万象中的统一理念中寻找共通点。

8.,太极拳的心法要求首先要达到心灵的平和状态。一旦心灵不宁，就无法专注，一举手之间前后左右全无定向，所以必须保持心境安稳。其次，要通过意识去引导身体的每一个动作，就像平日里专注工作一样，先想再做，然后边想边做，这样才能避免盲目行动，从而保证事情能够成功完成。最后，要确保意志、气息以及力量三者协同作用。在任何位置都需要用意去感知，这样“意到即气至，气至即劲自生”，没有必要过分追求其他额外要求。