《白猿通背拳秘籍大全：抹袖之技》

在锦州的古老武术传统中，"抹袖"是白猿通背拳中的精妙招式之一，它不仅体现了拳法的威力，还蕴含着深厚的文化内涵。以下是对此招式的一些解析和练习方法。

开门势

面南而立，静心凝神。

双掌自侧向上托至头前，如抱篮球，再按至腹前，同时下蹲（图1-4）。

定步练习

接左开门势，身体转动带动双手划平圆至身前（图5）。

身体右转带动右掌收至肋侧，左掌踏击并反手穿出（图6）。

右转同左，但方向相反（图7-8）。

直线进退步练法

接左开门势，身体略左转带动双手划平圆至身前（图9）。

左脚向前进一步，身体略右转带动双手执行反方向运动（图10）。

八卦圈步练法

1、在一个八步长圆圈内站定。

2、右脚迈出形成90度角，与原位保持重心均衡。

3、双掌变为侧立形态重新开始开门势（图11-13）。

4、身体轻微旋转，以外展的手臂画弧状运动交替进行，并保持腕部相互搭配。（继续以此类推）

收势：

双掌收腹前分开，上托至头上方向合抱再按下压到腹面。

通过不断地修炼这些基本招式，我们可以逐渐理解和感受到“抹袖”的精髓。这是一种结合刚柔并济与变化无穷的高级武功技巧，其实践需要耐心和细致。