我想推荐一本书，名为《辛集武术之辛集形意拳》，这是一本关于如何快速学会轻功的好书。要找到它，你可以搜索微信公众号“传武健身俱乐部”。作者杨秋老师在形意拳界非常有名，他的文笔很好，德行也很高，对形意拳研究有很深的造诣。如果你能遇到他，一定会觉得他既有才华又善良。

这本书叫《形意拳系统》。它由杨秋老师编写，他是中国武术联合会中被誉为“武林百杰”的人，也是辛集市非遗宋氏形意拳械和鞭杆拳的代表性传承人。他还担任过中国武术六段级别的指导员和考评员，并且负责了一个专门教授短棍和太极拳技巧的小组。

这本书分成三个部分，上编讲解了形意拳从起源到现在的一些基本原则；中编详细地介绍了各种练习方法，如热身、脊背、腿部等；下编则讨论了一些实用的知识，比如拜师仪式和收徒礼仪，这对正在学习的人来说非常重要。这本书内容清晰，语言简洁，是一位已经有一定基础的人学习参考的好选择。