在八极拳的世界里，六手翻这个对练技巧被誉为“学会六手翻，打架把人掀”的实战宝典。它不仅展现了摔法的精妙，更融合了打法和擒拿法，让一招多变，内含丰富的力学原理和劲法运用。

六手翻作为八极拳技术核心中的“顶、抱、单、提、挎、缠”与技击特点中的“挨、傍、挤、靠、崩、撼”相结合，它展示了武术风格的一面，同时也体现了实战价值。这种对练形式易于学习且实用性强，是提升搏击技巧的好方法。

不同于传统的摔跤训练方式，六手翻带来了新的攻击和防御模式。两个人之间形成攻防配合，不断变化进退步伐，使得训练过程中充满活力，避免单调重复。在此基础上，可以编排出更加精湛复杂的对练动作，为武术艺术增添了一抹亮色。

接下来，我们将详细解析六手翻的一个具体段落：

起势阶段：

甲乙双方并立垂手相距三步，对视对方；两人同时握拳向前直臂抬起，与地平行拳眼朝上。

接着双拳变掌掌心朝上，以肘为轴前臂后扬双掌弧形下落至肩部掌心向下。

再次双掌由耳侧下落掸拂衣襟然后两臂弯屈上提双掌变拳停于耳边。

最后甲乙合抱喉部左拳变牌扣盖右面再向前平抵而出以示准备姿态。

继续进行的是甲上的四六步以及右撑捶阶段：

甲右脚上一步成四六步同时右臂外旋前冲右拳向乙腹击去；左腕回收腹侧方向。

乙则左脚进步贴紧甲足后面翘起埋根同时抓捋破其攻势迎面劈打。

分析这一段：甲使用的是“顶”，借助爆猛之力将乙打翻，这需要通过技斗八字中的“崩”来释放力量。而在同一时间内，乙则采取埋根策略防止甲逃脱，并推动迎面劈打，如果成功可使甲仰倒失去平衡，从而完成摔倒动作。这正是八极拳中所谓的一招多式、一式多花色的魅力所在。