齐眉棍，别称门旗棍，是洪拳中的古老棍法之一。由其长度与练习者眉部相齐而得名。它融合了劈、扎、拦、砸等二十四种基本技法，因此又被称为“二十四棍”。这一棍法以顺势持棒、调把换势、梢把兼用和长短并施著称，其演练风格灵猛泼辣，密集如雨，气势恢弘。此外，它不仅可以单独练习，也适合对练本拳门的同伴。

预备式

双脚并步站立，两臂下垂，右手握住棍子，而左手则附在大腿外侧。目视前方。

怀中抱月

①左手虎口向内成阴把，以此方式抓住棍子；随后，将右手领着棍子从身体的右侧上翻到前方，用力盖打，同时带动右脚再次上提左脚，让左脚尖点在地面形成虚步。

②接着，将右手领着棍子的方向继续上翻，然后再次进行前方盖打；同时，上提右脚，使得足尖触地形成虚步。

要点：保持阴把形态的手动作应灵活有力，同时滑动把握时要迅速准确，并且配合步伐至位。

使用方法：这是展示梢把兼用的典型技巧之一，其中一头进行拨打，一头进行翻盖，以便轮流攻击和移动自如。

风卷残云

将右脚向旁边迈出，从而形成弓步，同时两手握住纵横交错的部分，由左往右进行防御性的扫击。目光紧盯于纵横交错处的端点。

要点：弓步应蹬直，并使双手握持纵横交错部分保持灵活性，以及在扫击时提供足够力量。

使用方法：接续之前所述技巧，再次执行翻盖之后即可实施重创敌人的行动。

浪里撑船

保持原来的姿态，但是在不移动任何一个脚的情况下，用另一条腿抬起膝盖形成独立状态；同时，用两只颤抖的手沉稳地握持纵横交错部分，将其从原本位置转移到另一侧的下方区域进行轻柔拨动，不断观察低端情况（图8）。

要点：独立状态下的腿部略微屈曲，而拨动过程中应显得轻快自然。

使用方法：当对方以武器形式试图向你发起低空斜扫，你则利用这一机会通过抬起膝盖和运用纵横交错部分来回避这道攻击，并反过来对付他们。在这个过程中，要表现出一种机警敏捷的情绪体现出来。（图9）

雪花盖顶

先将左脚迈进一步成为弓状立定；然后，在没有改变姿势的情况下，将双手压制住纵横交错部分，从底部开始推开并逐渐提升到正面的方向做一次快速旋转状样的挥舞运动（图10）。

蛟龙入洞...