我认为元鑫子所说的太极拳练法中的“六阳之首坐中宫”和“竖项灌顶顶头悬动股里缠如拧绳”的概念非常重要。这些技巧是太极拳中不可或缺的组成部分，它们构成了太极拳独特的艺术形式。

首先，关于“竖项灌顶”，这是一种将内力从脚底向上贯通至头部的练习方法。在这个过程中，我们需要通过腰部作为支撑，确保身体各个部分都能够协调地移动。这就好比在自然界中，就像一棵树立于大地之上，其根深入土壤，稳固而不易摇摆。

其次，“动股里缠如拧绳”则是指腿部运动时，大腿内部应该紧密相连，就像是在使用剪刀一样，将两条腿合并为一个整体，使得每一步都能有力而有节奏。这种方式不仅增强了力量，也使得步伐变得更加平滑流畅。

通过这样的练习，我们可以更好地理解和掌握太极拳中的精髓，即在柔软与刚强、虚实之间寻求平衡，以达到内外一致的境界。这不仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的修养，是对生命本质的一种探索和体验。

此外，我认为元鑫子提到的“松肩活胯货郎鼓腹摇肢随气血通”的理念也同样重要。在太极拳中，我们需要学会如何以一种轻盈且充满活力的方式进行运动，让身心完全融入到这一过程之中，这样的状态才能够真正感受到气血在体内循环带来的舒适感，并最终实现对自身健康的全面提升。