武式太极拳深邃理论，技术精髓鲜明。作为一门拳术，它的本质是技击。我认为，只有在不丢不离拳术本性的基础上，才能探讨技术、技巧、保健、养生、疗病等多面向。同时，只有掌握了技击的内涵，才能够发挥事半功倍的效果。在此，我将详述武式太极拳四大技术要点。

首先，是武式太极拳架势紧凑。这门打法起源于中架，最显著之处便是架式紧凑。所谓紧凑，即肢体活动范围收小。如步法要求进退自然，不断变化，以缩短虚实转换时间；两手独立管理身体半边，不相互侵犯；出手高不过眼远不过前足尖，减少运圈行程。而腰部转换则需阴阳开合无缝隙，使全身运动达到阴阳互变连贯状态，具有松柔圆活均匀连绵特征，再加上呼吸动作和谐配合，使全身内外相应。

其次，是武式太极拳身法要求尾闾正中。这意味着在保持身体中正的同时，还需做到尾闾正中的身法，这是身体内部结构，是完成上下结合时意气通达与任督二脉通畅促进体内中和气及意气圈形成的结果。具体做法是在完成涵胸拔背松肩沉肘提顶等身法时，让气沉丹田命门后撑尾闾前送，小腹上翻意托丹田脊椎竖直使百会穴与会阴穴成垂直线延至脚底涌泉穴。

再者，是武式太极拳要求松紧合度。在行功走架训练中特别注重松紧配合，每一招都要有松与紧交替变化过程，在内用意带领表现松紧，在外用开合体现松紧。这种矛盾对立统一体在不同情境下展现不同的形式，如静柔沉随放等，但不能表现为懈散丢失，而是利用调整意识引导使得整个人的一种状态，同时通过腰放 松坐胯间结合实现意气贯通，从而锻炼到稳固灵活避免拙力僵经产生，同时为蓄劲服务不可或缺。

最后，是武式太极拳的开合隐现。这门艺术非常注重由松入柔运柔成刚达到刚柔相济。在走架时既要展示开放即骨节肌肉微开展以发力量，又要收敛即骨节肌肉微收缩以存储力量并潜藏神意。此外还需借助内气潜转和内劲转换支配外形，“示安逸固精神”由开至合由合至开渐隐渐现，为祛病延年强身健体提供根本原因。